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杨浦区月子餐配送电话

发布时间:2020/08/03

第三阶段(3~4周)

增强体质、滋补元气、补气养血、强筋骨、补充奶量(调整人体内环境、增强体质,使机体尽量恢复到健康状态);例如:红米糯米粥、麻油鸡、红枣当归鸡、红枣煨排骨等;例如红枣:是一种营养佳品,被誉为“百果***”;红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的种维生素和18种氨基酸、矿物质,其中维生素C(抗坏血酸)的含量竟高达葡萄、苹果的70-80倍,路于(维生素P)的含量也很高,这两种维生素对***和预防***、***都有一定作用。同时宝宝长到3周以后,胃容量增长了不少,吃奶量与时间逐渐建立起规律,这时完全可以开始吃催奶食物了。比如鲫鱼汤、昂子鱼汤、黄豆猪手汤、黑豆排骨汤都是公认为很有效的催奶汤;如果加入通草、王不留行等中药,效果更佳 日常生活中的牛奶、鸡蛋、豆类等都是高蛋白食物。杨浦区月子餐配送电话

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2、“杂”,食物多样化,15天开始吃粗粮

主副食种类多样化,如小米、薏米、玉米面、红豆、荞麦、紫米、黑芝麻。

多吃蔬菜、水果和海藻类,如香蕉、橘子、苹果、山楂、红枣、桂圆、山药。

除了从来没吃过的、明确对身体无益处的、吃后可能会过敏的食物外,荤素菜的品种应尽量丰富多样。

3、“稀”,水分要多

分泌母乳的需要和产后出虚汗,都要求产妇一定要多喝水,***合计应达到3-5升水。

产后***餐,以易消化的流食或半流食为主,如小米粥。

产后第二餐,可以进食蒸鸡蛋羹、糖水蛋、细挂面。

顺产稍稍休息后,就可进食。剖腹产的妈妈,排气前可以吃白萝卜丝煮水、小米汤。排气后可以吃流食或半流食。

4、“软”,食物烧煮方式以细软为主

产妇的饭要软一点,避免吃油炸食物、坚硬食物。 奉贤区多功能月子餐配送费用月子餐30天食谱要多种多样,荤素兼备,富于营养和易于消化。

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三)中性体质

1、 中性体质产妇的特点

不热不寒,不特别口干,无特殊常发作之疾病。

2、 适用食物

饮食上较容易选择,可以食补与药补交叉进行。如果补了之后口干、口苦或长痘子,就停止药补,吃些较降火的蔬菜,也可喝一小杯不凉的纯柳橙汁或纯葡萄汁。

蛋白质、钙、铁以及纤维素 一样不能少 为产妇提供足量的营养素和热量是月子餐的重中之重。为了让使身体迅速复原,在饮食均衡这个基本原则前提下,还应该特别摄取 蛋白质、钙、铁以及纤维素 等重要营养物质。蛋白质摄取量***需比一般成年女性多15克,可从 肉鱼豆蛋类与奶类 中获取。钙是促进骨骼发育的重要营养素,新妈妈必须摄取足够的 钙质 ,以提供足够的钙给宝宝。

产后月子餐宜吃什么?忌吃什么?这些产后饮食的常识每一位产后妈妈都应该了解。月子餐直接影响产后身体的恢复和乳汁的分泌。饮食不当,可能会引发宝宝过敏。每个季节的当季水果和蔬菜都不同,不同季节坐月子的妈妈也应该多吃当季的水果和蔬菜,不吃反季节水果。爱帝宫月子会所总结了月子餐宜忌事项和不同季节的当季水果和蔬菜,供各位美妈了解。

  一、月子餐宜:精、杂、稀、软

  1、坐月子的饮食还是以温补为主,主要是四个子概括“精、杂、稀、软”。

  2、精是指量不宜过多,产妇进补要适度,如果你是母乳喂养婴儿,奶水很多,食量可以比孕期稍增,**多增加1/5的量;如果你的奶量正好够宝宝吃,则与孕期等量亦可。

  2、杂是指食物品种多样化,荤素搭配很重要;

  3、稀是指摄入水分宜多,乳汁的比较大成分就是水。可以多喝点... 鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。

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3、产后第三周至第四周(15天-月子结束)——补

产后3周左右,为白色或淡黄色恶露,量更少,早晨排出量较晚上多。

饮食原则:补中***、滋养进补。简言之,就是补。

推荐下奶汤:公鸡汤、乌鸡榴莲汤(***榴莲100克内)、牛奶木瓜、鲫鱼木瓜、鲫鱼丝瓜、鲫鱼豆腐、猪脚花生黄豆汤、醪糟蛋花、黑芝麻核桃仁汤、花生黄豆汤。

荤的喝不下了,还可以试试蔬菜汤(注意要选择低农药残留的蔬菜,有机的当然比较好啦),也可以下奶的,黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹,每次选择4种以上煮水即可。 月子餐饮食整体原则——精、杂、稀、软。上海口碑好月子餐配送服务至上

产后3-4天,为血色恶露,量多,颜色鲜红,有血腥味。杨浦区月子餐配送电话

(1)常用的******有:当归、熟地、阿胶、何首乌、鸡血藤、白芍等。

(2)常用的***食品有:动物血、动物肝脏、动物脊骨、黑芝麻、黑木耳、红糖等。


2.3根据中药师诊疗每个妈咪个性化情况,,营养师配置适合个人特殊的膳食,满足妈咪及宝宝需求

(1)母乳不够,可由专业护理师辅助理疗加通乳茶及发奶汤(如:蕨麻黄豆猪脚汤,青木瓜鲫鱼汤等),药膳可加入路路通、王不留行,通草促进乳汁分泌。

(2)过敏体质,相应减少带壳海鲜、青皮红肉鱼、坚果、鸡蛋、牛奶类 杨浦区月子餐配送电话

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